卵巢保养莫盲目
卵巢对维持女性的生理功能和第二性征起着至关重要的作用。随着生活水平的提高，爱美的女性经常会定期进行卵巢保养，但由于许多女性朋友不了解卵巢的功能特点，而采用一些不科学的方法盲目“保养”卵巢，不仅无效，甚至会对卵巢造成伤害。因此，女性保养卵巢时一定要注意以下几点。
一、顺应卵巢的周期性变化
卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为，月经周期不同的阶段，体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后属于“阴长”时期，此时不能过分温阳，而应静养阴血，宜多吃些清淡滋养的食物，如豆类、块茎类食物；月经来潮前属“阳长”时期，此时应多吃些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅，月经按时来潮等等。
二、根据自己的体质特征
中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同，我们所接受的食物亦有补泻寒热之别，一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻的食物，反而会使体内的火热或湿热更盛，以致出现月经失调和“上火”等症状。
三、身心健康最重要
女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。因此，健康的生活方式、良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好。
妇产科主任医师 杨正望, http://www.100md.com
一、顺应卵巢的周期性变化
卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为，月经周期不同的阶段，体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后属于“阴长”时期，此时不能过分温阳，而应静养阴血，宜多吃些清淡滋养的食物，如豆类、块茎类食物；月经来潮前属“阳长”时期，此时应多吃些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅，月经按时来潮等等。
二、根据自己的体质特征
中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同，我们所接受的食物亦有补泻寒热之别，一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻的食物，反而会使体内的火热或湿热更盛，以致出现月经失调和“上火”等症状。
三、身心健康最重要
女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。因此，健康的生活方式、良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好。
妇产科主任医师 杨正望, http://www.100md.com